7/22/2018

嬰兒監視器使用經驗

不論下午或半夜,當小孩睡醒哭時,若要不中斷他睡眠,又想看到他狀況,一台合適的監視器是最好的幫手。在Coffee出生後沒多久,我們就買了一台。因為擔心AP (無限分享器)的穩定度,我們決定把"不用WiFi"當成採購關鍵。市面上選擇不多,最後我們選擇的是SecuFirst BB-A032。Coffee九個月後,體重越來越重,抱他上下樓梯越來越吃力,決定小睡時改在樓下的客房睡,所以需要再買一台。因為是第二台了,採購考量不太一樣,所以選擇了較便宜的IP CAM: D-Link DCS-8000LH。兩台的價位、定位都不太一樣,所以分別說明如下:
  • 收訊: 因為是樓中樓,收訊是最大的考量。理論上來說,WiFi可透過repeater延伸,使用範圍較大,不過擔心AP熱當機或其他原因造成無法收訊,我們的首選還是無線電。實際使用上,範圍沒有原廠說明大,大概樓上樓下的對角線就會收不到,但也算符合我們絕大部分的需求了。無線電的另一個好處是當超過收訊範圍時會有警告聲,光從聲音就能知道狀況。D-Link我們已經遇到兩次,畫面停止更新超過10分鐘才發現,中間完全沒有任何警告。這是在使用上比較無法放心的地方。
  • 機動力與續航力: 無線電的顯示方式是獨立銀幕,可以隨時拿著走動,也不影響手機或PAD的使用。但反過來說,使用WiFi的系統,可以讓多個行動裝置都能看到同樣畫面,電池沒電時也能暫時用別的行動裝置來看,續航力較高。不過目前來說,無線電的銀幕充飽也能連續使用2~3小時,暫時沒有電力不足的困擾。只是當電池壽命到了後,能不能維修置換又是另一個問題了。
  • 價格: 無線電設備因為多了銀幕和電池,成本相對較高。IP CAM的功能較多,是否支援記憶卡、雙向聲音...都影響到價格。不過以D-Link DCS-8000LH這台的簡易功能來說,價格只需要SecuFirst BB-A032的1/3左右。
  • 畫質: D-Link DCS-8000LH的畫質比SecuFirst BB-A032好許多。不過以嬰兒監視的需求來說,只需要夜視效果好就夠了,不需要太多的畫面細節。倒是對於收音的靈敏度會更重要。只是這部分可能沒有統一量測標準,在規格上看不到什麼比較。
  • 安裝難易度: 無線電設備出廠時已經配對,所以沒什麼安裝問題。IP CAM則是需要一些裝置配對設定。不過現在的設定以及很容易,下載App、註冊、掃描QR code就可以完成,對一般使用者來說應該也能快速完成。
  • 安全性: 只要上Internet的東西,就有被看到的風險。IP CAM可以讓父母在外監看的好處,同時也是可能因帳密外洩、駭客入侵而讓外人看到的缺點。即使鏡頭只照嬰兒床,還是對話是不是有外洩也無法確保。無線電雖然不是萬無一失,但至少有心者必須要接近到能收到訊號的距離範圍,就大大減少被窺探的可能性了。
  • 其他功能: 嬰兒監視器與一般監視器的差異,大概就在於一些雙向對講、內建音樂... 等功能。不過目前為止,我們沒有實際用到。
綜合上面幾點,我會推薦只有一台的使用者用無線電,用起來比較方便安心。不過因為範圍無法擴充,要確定家裡的收訊狀況。如果有第二台以上的需求,就可以搭配較陽春的IP CAM,可以節省不少費用。

5/25/2018

兒童健康保險

出社會後,陸續有朋友踏入保險業。稍微了解後,更會注意不同險種的功能與費用。Coffee出生前,我就聯絡了兩家不同公司的朋友,了解兒童保險。一些經驗分享如下:
  • 人都免不了生病受傷,而醫藥費可能是筆很大的支出,但有機會可以透過保險減輕這個負擔。新生兒除了政府規定的檢查項目不得拒保外,後續如果有任何狀況多做檢查,都有可能造成醫療險除外或拒保,實在可惜。所以我當時是Coffee出生後,立刻去報戶口並完成投保。
  • 醫療險通常是壽險的附約,但因為兒童不是家裡主要經濟來源,壽險保額高意義不大且保費又貴,可以保基本金額,取得醫療險門票即可。 
  • 實支實付醫療險很重要。前陣子妹妹骨折,扣掉健保後的自付額將近19萬。其中18萬都是花在鋼釘、鋼板跟相關的材料上。如果只是理賠病房與手術的險種,理賠金額加起來不到一萬,差距非常大。
  • 上述壽險與醫療險, 可以保一般的險種,讓孩子長大後可以持續續保維持權益,不過保費較貴。坊間還有產險公司針對兒童推出的特別險種,燒燙傷、骨折都有理賠。因為是意外險的形式,保費相對低很多,對於調皮的兒童來說,是個蠻經濟的選擇。
保險是個蠻奇妙的東西,買了卻希望永遠用不到。以前看媽媽幫我繳了20年的保費而不是投資或享樂,覺得這些錢真是浪費了。但是當自己在幫孩子規劃時才覺得,雖然把錢花在自己身上不錯,但把孩子照顧好,才是讓自己更安心和開心的投資。

4/26/2018

省錢組合: 樂天信用卡搭配樂天市場

去年去日本前,妹妹就推薦我申請樂天信用卡。不過因為不常去日本,日本的優惠都吸引不到我,現金回饋也並不特別高。最後是為了免費五天日本WiFi機才申請。沒想到申辦之後,漸漸取代了我其他卡片,成為最常使用的信用卡。最主要的原因,還是一些申辦前沒想到的優惠。例如不定期在週末有1.25%或更高的現金回饋。雖然需要持續登錄麻煩了點,但比例和頻率很有競爭力。

辦了樂天信用卡後會拿到樂天市場的點數回饋,也就會試著在樂天市場消費。一開始的時候不太習慣,因為和PChome比起來,買零碎小物時不能跨店家湊到免運費門檻,還是有點困擾。不過隨著小孩的出生,包巾、電器、尿布、玩具...這些東西樣樣都貴,免運費大概都不是問題。效期不長的會員日5%加碼回饋,要用掉也都不太是問題。更好的是,樂天市場的價格本來就很有競爭力,又常常會放送折價券,兩個搭配起來的折扣效果就很驚人了。像下圖這張的折扣雖然是個罕見的例子,但搭配上信用卡和市場的活動,這幾個月來我都有10%左右的折扣,可是比任何現金回饋信用卡都吸引人呢。唯一可惜的是我申請的JCB卡不能感應刷卡,用起來不便了一點,不知道VISA or Master有沒有,有興趣申辦的話可以再確認一下。

樂天折扣

最後要提醒的是,樂天市場只是提供平台,出貨和客服都是由賣家處理,所以無論出貨速度或客服、退貨問題,可能都不及PChome。以我目前三十幾張訂單的經驗來說,大部分都是良好的購買經驗,但也有少數遇到出貨延遲或是需要聯絡客服的狀況,這時候就特別感受得到PChome價格較高的價值了。另外,點數會來自不同活動,有不同的發放時間和有效期限,這些回饋大概需要每個月消費兩次或更多才不會浪費。如果為了不想讓點數過期而買了不需要的東西,反而是種浪費喔。

1/25/2018

新手爸: 推薦的新生兒用品

對新手爸媽來說,許多東西都需要採購。但是做功課的過程中,有些東西看起來好用,但不是必需品,就會猶豫著該不該買,擔心買了後悔。經過了三個多月,我就來推薦幾個用起來覺得"還好有買"的好東西。
  • Love to dream蝶型包巾: 跟一般包巾比起來,好包又不易掙脫。雖然不便宜,但是讓孩子睡得安穩,無價。絕對推薦第一名。當孩子兩個多月時,我們就覺得Stage 1太緊,還提早幫他買了兩件Stage 2換洗。我們也有朋友是直接買Stage 2,這就請自行斟酌了。根據官網建議,用了包巾不建議再蓋被子。不過我們擔心裡面穿了太多不舒服,也不方便,所以裡面還是只穿棉衣,再蓋被子。挑選時除了年紀,也記得依照季節挑選厚度,才不會太冷太熱。
  • 寶寶生活記錄: 在前幾個月,可能對於寶寶的飲食、排泄、睡眠,都會有完整的記錄,才能掌握他的作息。即使到了三四個月,我們也還是會記錄他大便的頻率、睡眠的時間,方便作息調整。這個app對這些記錄的操作都很方便,還能對相同系統的多台裝置同步。啟用了完整版後,還能將輸入的身高體重對應標準生長曲線,算是很划算的方便小工具。
  • 沐樂椅: 起初看到這個比一片塑膠多不了太多的東西,居然比另一款熱門的月亮澡盆還貴,壓根沒有考慮要買。直到出月子中心前,老婆擔心孩子越來越重,將來不好幫他洗屁股了,才為了洗屁股的功能而買。雖然至今都沒有真的拿來洗屁股,但是看到孩子洗澡時能快樂地坐在上面踢水,就覺得比月亮澡盆或浴網好用。算是一個貴得有價值的產品。
  • 嬰兒車提籃: 挑選嬰兒車時,因為看到提籃的加購價都不便宜,所以沒有打算購買。直到某天看到了加購提籃的組合價很划算,才一起購入。提籃的好處是開車上下車時,只要提著提籃,就不用擔心吵醒好不容易睡著的寶寶,相當方便。而且有了提籃後,購買背巾、安全座椅時,都不用考慮新生兒的配件或使用情境,可以另外省一些費用。至於有些提籃還有搭配底座,拆卸更方便,就看使用的頻率看有沒有需要加購了。
  • 尿布台: 因為寶寶一天有好幾次睡眠,每次睡前睡醒都可能會幫他換尿布,有個尿布台可以不用將孩子抱來抱去,也不用一直彎著腰換。算是一種保護腰的投資吧。
  • 寶乖亞: 新生兒腸胃發育還未完全,脹氣、腸絞痛是常見問題。網路上可以看到許多家長提到寶乖亞 (益生菌) 的好處,加上是北歐產品、有醫生推薦,就抱著安心的心態讓孩子吃了。不過台灣價格很驚人,能從美國、日本購買的話價差很大,可以看看有沒有親友可以幫忙帶。市面上也有其他牌子的益生菌,不過好像新生兒能用的不多,就請在購買前仔細閱讀說明了。
  • 麗貝樂: 網友暱稱尿布界的LV。同樣來自北歐的牌子,許多網友都說吸收力超強。我們沒有實際測試,但姑且信之。為了兼顧價格,我們只有在睡前使用,其他時間還是搭配其他平價尿布。使用到3號時會有點不習慣,因為已經沒有尿濕顯示線了。不過這時候孩子也已經不用那麼勤換尿布,可以定時更換,有沒有顯示也就沒那麼重要了。
 以上是我近四個月來的推薦清單,之後有其他推薦用品再陸續補充囉。

12/30/2017

新手爸: 戒夜奶記錄

過去一兩個月,照顧Coffee最大的挑戰,就是如何讓他可以睡過夜。我們在Coffee 5kg時 (約6~7週) 開始嘗試,到8W3D真的停掉夜奶,10W2D第一次睡到隔餐。中間有些地方沒做好,多走了一點冤枉路,不然應該可以再提早一點。因此整理一下心得跟其他新手爸媽分享。

睡過夜的方式大致有兩派做法: 百歲醫師的方式比較溫和的漸進方式。我們選擇的是後者。在月子中心時,護理師已經幫Coffee建立了四小時一餐的習慣。回家後除了維持四小時一餐外,我們也讓他適應日夜的差異 (白天開窗簾、晚上睡覺穿包巾不開燈)。不過一開始,如果Coffee吃飽就睡著,我們會讓他先睡,下一餐早點起床。後來我們嘗試更規律的作息,固定先吃、玩,再睡2.5小時。即使吃到睡著,也只先睡20~30分鐘,並從之後的2.5小時扣掉。這樣的作息更規律,他也更能依循。除了作息順序外,奶量的調整也是一個關鍵。我們的作息調整時間如下:
  • 睡前兩餐間 (7~11pm) 睡1.5小時,睡醒後洗澡準備正式睡眠 。
  • 出生以來都是習慣3am吃,即使睡前加了量,還是會在3am醒。加量後醒來的原因不是餓醒,只需要安撫 (e.g. 奶嘴) 後再睡,慢慢往後挪移餵奶時間到4, 5, 6點再餵。幾天後孩子習慣改變,就不會固定在3am醒,而是真的餓的時候才會醒了。下表達橫軸是一天6餐的時間。其中第五餐會隨著時間遞延,所以用不同列代表第五餐的時間。

  • 11am
    3pm
    7pm
    11pm
    3-6am
    7am
    3am
    150
    150
    150
    150
    150
    150
    4am
    150
    150
    150
    160
    150
    *130
    5am
    160
    160
    160
    170
    **120
    120
    6am
    170
    170
    170
    180

    ***170
    7am
    170
    170
    170
    ****200

    170
    * 因為第五餐時間已經因為第四餐加量而延後,7am距離上一餐已經不到4小時,所以不餵完整一餐
    ** 睡前的量已經增大,距離下一餐也更接近了。半夜只餵到不餓較好拍嗝
    *** 如果提早一點餓醒,拖到6:30就提早餵7am這餐。因為少了一餐,所以別餐的量也略增,讓一天總水量/熱量不會差距過大
    **** 因為擔心11pm這餐不適應會在半夜溢奶,所以我們大概每隔一週才會加10ml。所以加到200ml差不多是開始嘗試戒夜奶的一個月後。加到200ml後,就可以不用靠塞奶嘴,一路撐到7am了
半夜起床吃奶對爸媽累,對孩子也累,所以我很建議爸媽們在孩子5kg時就開始嘗試。過程中需要給孩子引導、對他有信心,也需要有耐心等待孩子的習慣改變。一旦成功,大人小孩都可以有更好的睡眠品質,是很值得一試的。

11/03/2017

人之初月子記錄

現在人越來越重視坐月子品質,好的月子中心都很搶手,我們得知懷孕後就開始爬文打聽各家月子中心,因為老婆有一個不是每家月子中心都能滿足的需求: 要有能看到陽光的大片窗,所以實際參觀了第二家後,就選擇了人之初。有這麼大片窗、中山北路的綠蔭景觀、附近就有大醫院,這應該是離家裡最近的第一選擇了。

只要有搜尋過人之初的準爸媽大概都知道,除了很新、標榜服務好外,網路上也沒看到什麼負評。不過因為兒子提早了五天出生,人之初轉介我們到另一家優兒寶先住了三天。有了實際的住宿經驗,可以略微提供一下這兩家給我的觀感和正負評價,供還在考慮的爸媽參考。參觀時會介紹的服務項目,同價位的月子中心應該差別都不大,所以我分成另外四個比較大的面向說說我的感想。畢竟月子中心一住就是二十幾天,環境舒適、餐飲衛生、親子照顧,每個環節都很重要。
  • 硬體: 人之初的管理層是來自五星級飯店,加上龐大的集團資源,硬體真的沒話說。室內規劃得很舒適、收納空間也設計得很好,就連床鋪、棉被,睡起來都比許多飯店來得舒適。文末照片格柵隔開床與沙發的設計,也兼顧了隱私和觀察嬰兒的需求,相當實用。相較之下,優兒寶的設計感覺就遜色不少。不只整體燈光較昏暗,隱私與房間收納空間也不足,最大的問題是處在捷運共構的空間,雖然噪音不至於非常嚴重,但遠不如人之初安靜。
  • 業務客服: 通常業務就是爸媽們接觸月子中心的第一印象,也是後續的行政業務窗口。不過因為優兒寶是透過人之初轉介的,待的天數也不長,我們跟優兒寶的業務互動很少。至於人之初,我們應該算有幸遇到比較資深、認真的業務 (或稱為月子管家,苡蕎)。當遇到轉介房價的補貼問題、車位問題、住宿時的生活瑣事,他不管有沒有上班,都能協助處理及回覆。可惜我們住宿的期間他常休假。當他休假請其他管家協助時,就會明顯感覺到品質和態度有一段落差了。
  • 廚房房務: 這塊是我覺得人之初相當荒腔走板的一塊,住宿期間大小問題不斷。例如: 房內填充式洗手乳沒有標識日期也沒更換,用到有異味才知道變質、公共區清潔液有標識日期但過期一個多月沒有人收拾、入出住日期弄錯,我們過了兩天問為何沒換床單才發現、媽媽哺乳衣換洗忘記放新衣、早餐少一道菜或是送來白飯,反應後才換成粥... 這些看似不重要的小細節,除了讓人覺得管理不良外,更怕沒看到的地方不知還有多少問題、會不會影響環境衛生和媽媽寶寶健康。這些小問題一開始我們都會認真反應,但是看到人之初聽到一項處理一項的消極態度,到後來我們也都懶得再反應了... 相較之下,優兒寶沒有遇到類似問題,整體環境也算乾淨舒適。茶水部分是在公共區域自取,不會像人之初有房務送錯茶水的狀況;餐具回收有24小時固定回收位置,不會有人之初晚上回收車收走後,住客把回收餐具亂放的凌亂狀況。
  • 內外場(產科兒科)護理: 護理人員的資歷是人之初很自豪的一塊,實際接觸後也發現的確如此。感覺不少護理人員自己本身也已經是媽媽了,應對的內容、動作俐落程度,都很令人放心。不過我想,各行業的工作者都很難同時具備經驗與熱情。相較之下,感覺優兒寶的護理人員較稚嫩,但對孩子和家長有比較多的關心。同樣推嬰兒進房,優兒寶的護理人員會多待幾分鐘,多聊兩句再離開。有時候小孩哭了,在我們打電話求救前,護理人員就敲門詢問是否需要協助了。雖然不一定真的有需要幫忙,但是溫暖的護理人員可以讓新手爸媽緊張壓力放鬆許多。在優兒寶的期間,老婆塞奶嚴重,護理師Winnie有天幾乎半天上班時間都在我們房間幫忙,下班前還不斷叮嚀注意事項,也讓我們非常感動。
對這兩家的住宿選擇,我想用民宿與商務旅館做比喻。優兒寶的人員都很親切、溫暖,但是硬體較不吸引人。只要參觀時對環境、隔音滿意,後續應該不會有太大的意外。人之初這是有光鮮的第一印象與看似完整的訓練與SOP,但是真的遇到問題,還是能感受到軟體與硬體的差距,要談五星級服務還有一段距離。不過,服務還是能透過訓練與文化調整,只要管理階層有心,還是很有機會改善。只是這種改善無法從參訪得知,如果要選擇請記得再看看其他住客的最新經驗。

最後分享幾個沒住過不會想到的小細節,供準爸媽列入參訪比較的check list:
  • 會客時間: 如果晚上只到7pm (vs. 9pm),表示weekday上班族大概都來不及過來。可能是種不便,但也是能好好休息的好理由。
  • 客服/外場護理人員下班時間: 8am-8pm跟9am-9pm,看起來一樣都有12小時的時間可以碰面,但對要上班的爸爸來說,如果有需要和客服溝通,或是像學洗澡... 等其他互動,能不能趕在下班時間回來就大不同了。
  • 課程內容: 現在月子中心都有琳瑯滿目的課程,但是有許多可能是外部廠商藉由課程包裝推銷 (奶粉、教材... 等),內容遠不及內部真的課程。比較課程內容時可以確認一下內部課程的比例。
人之初
雖然對人之初有些失望,但還是很謝謝他們的照顧,尤其是護理師柏雯、怡惠、愷玹、慧甄的溫暖。我想我會很懷念這段只要打開動物星球頻道就能看到可愛動物的日子的。

10/09/2017

禾馨新生生產記錄

Coffee的產檢和生產都是在新生禾馨。而當初為了不想為了產檢頻繁請假,選在週末產檢,也誤打誤撞是讓禾馨金城武產檢,讓孕期的產檢都輕鬆不緊張,我想對媽媽寶寶應該都很有幫助。

Coffee誕生的日期是39W+2,雖然提早了一點,但我們從38W就開始做心理準備,所以也不算太突然。當天凌晨,老婆把我叫醒,說有落紅和持續宮縮。雖然手冊說持續兩小時再過去,但老婆擔心太晚不能打無痛分娩,我們觀察了一個半小時就出門了。到了禾馨檢查後,只開半指。從其他人的經驗看起來,大概就是回家繼續等。不過我們多了一個催生的選項。因為老婆已經痛到無法休息,回家等狀況也不會好轉,加上最後一次產檢時林醫師有確認寶寶已經具備出生的條件,所以我們選擇了催生。接下來就是辦理住院和相關的手續。

之前在網路上看到其他媽媽在禾馨的生產經驗,都是提到禾馨不反對使用無痛分娩,可以想打就打。不過我們遇到的早班護士好像不這麼想。開始陣痛時,他說還太早,太早打可能會讓整個產程拉長或是產生耐受性,要再忍耐;打催生時也不忘再說,打了催生也不會馬上生,看個人體質,可能還要一到三天,把我們都嚇壞了。我還一度想,如果這種痛要持續一到三天,要不要問醫生能不能直接剖腹就好了... 一直到了中午過後,老婆已經痛到臉色發白、全身發抖,才打了第一針的減痛。

因為凌晨時沒有病房,所以我們在恢復室的病床躺到下午兩點才進待產房。不知道是不同負責範圍或是護士換班,換了另一位護士,頓時有種地獄到天堂的感覺。這位護士一直都是用鼓勵的方式和老婆對話,藥效退了後再補的時間也不會隔很久。不知道是催生發生作用還是媽媽的心理放鬆,進待產房的不適就減輕很多,速度也加快很多。本以為可能要到隔天或更久才會生,結果某次護士進來後,叫老婆開始用力,到了某個程度後就叫我穿隔離衣,可以準備進手術房了。進了手術房,看到老婆用力得面紅耳赤,我也只能跟著兩旁的護士一起鼓勵他,沒過多久,像電影情節般地,聽到了嬰兒的哭聲,Coffee就出生了。從進手術房到誕生,大概不到10分鐘。還搞不清楚狀況的新手爸爸,一直到護士提醒,才拿出手機拍照,可惜的是自己剪臍帶的那刻也沒有拍到啊。

生產後要聯絡月子中心,就和櫃檯確認出院時間。有點意外的是,Coffee 10/1出生,10/3早上就要辦理出院,間隔不到48小時。這個時間和朋友之前同樣在禾馨生產的時間不太一樣,和護士確認後才知道,因為新生病床較滿,所以是出生日當天+2就要辦理出院,會比民權少一天。這點可以讓準備在禾馨生產的朋友作為評估參考。

在出院前的時間,爸媽都是一刻不得閒。因為打算餵母奶,三四個小時就要餵一次。加上媽媽和寶寶都還在磨合練習,可能餵完一兩個小時又到下一餐了。中間夾雜著衛教、媽媽身體健康評估...,這兩天我們的睡眠時間大概不到5個小時。建議出院後到月子中心的交通安排,看是坐計程車或請家人接送,不要爸爸開車,很容易精神不濟。整體而言,除了那位早班護士,其他護士對媽媽都很親切,對於寶寶也很熱情。醫生的專業與輪班制度也讓人很放心。孕期間的媽媽們可以把禾馨列入考慮喔。

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最後附上一張胎心音的照片。左邊的數字和波形,是寶寶的心跳。右邊的數字(應該是)收縮程度和媽媽心跳。右邊的波形(也應該是)子宮收縮程度。這應該是上午照的,有兩次會痛的高峰,其中一個到了100,另一個約50,間隔約6分鐘 (每兩格一分鐘)。到了產前,間隔不到6分鐘,且每次都接近100。雖然我們沒有判讀這些圖形的專業,但是藉由這樣的圖示,還是可以知道如何更準確地知道怎樣才算真的宮縮產兆。畢竟不是每家醫院都願意提早收產婦,被退貨奔波也是相當麻煩和不適啊。

10/07/2017

Coffee孕期記錄

經歷39週又兩天的等待,Coffee終於報到了。經過了產後親餵的睡眠不足、月子中心滿房後的遷移奔波,今天總算能有點時間做這個記錄了。從產前到生產、產後餵乳,我都在一旁參與。經歷了這些,更覺得媽媽的偉大啊。

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產前的一些不適症狀,老婆幾乎都有。雖然不像某些人嚴重影響日常生活,但也是充滿了不同的不適。例如:
  • 7~10週:嗜睡,尤其是在曼谷旅遊時,如果晚餐後沒有立刻回飯店,感覺隨時都有斷電的危機。
  • 第10週起: 開始便秘、胸部變大
  • 10~15週: 害喜噁心,雖然不至於吐,但是中午過後就開始,一直到晚上的巔峰,也是很折磨人。同時伴隨著脹氣,大概到第17週才較舒緩。
  • 24~25週: 這是最煎熬的一段時間。因為這時候壓迫到神經,上臀部會間歇痛到不能走路,連腳踏到地上都會痛。本以為這種問題要一直到孩子出生,那就嚴重影響生活了。所幸持續大概一週多後就結束了。
  • 26~29週: 半夜抽筋的高峰期
  • 27週起: 寶寶開始壓迫到胃,很容易脹氣、胃酸、胃食道逆流。另外因為對飢餓不靈敏,不知道要吃,也會導致空腹胃痛
  • 30週起: 胎動明顯、寶寶的動作已經大到會弄痛媽媽的程度了。
  • 31週: 肚臍開始凸出來
  • 32週: 如初期害喜的感覺又出現了,會開始想吐
另外不記得日期的症狀還包含了牙齦會流血且不易停止、因為壓迫到肺部而有呼吸變短。過程中的種種症狀,藥物或熱敷、營養補給的效果都有限,職業婦女要拖著這樣不適的身體繼續上班幾個月,真是相當辛苦啊...

7/17/2017

神奇大隊長

隨著老婆孕期進入後期的28週,對新生命、新生活的準備越來越多,未來的樣貌也越來越清晰,伴隨著更多期待和一些疑惑。剛好,HBO這幾天播出了蠻新的電影,神奇大隊長

片中的父親,文武雙全,無所不能。教出來的孩子們也都不遑多讓,個個擁有獨立生存與思考的本事,無論在生理或心理。然而,這樣的全能孩子,在和其他人進行對話時,卻顯得對於社會的明顯脫節與格格不入。一番折騰後,表現最優秀的長子也忍不住爆發,說出"除了書上寫的,其他我什麼都不懂"這樣直接而寫實的話。父親幫孩子們過濾了社會的毒素,安排了純淨的烏托邦,最後卻落得被所有人批評孩子們無法面對現實世界的下場。

生活轉變也有類似的狀況。從一個人,兩個人,到三個人,都有不同的情境需要面對與妥協。雖然從生活、書報影音、周遭朋友,看過了許多不同的親子互動,想過無數次"如果是我會怎麼做",但在真的開始新生活前,想像終究是想像。我們沒辦法脫離這個社會,只能選擇在孩子能獨立思考前,教他從什麼角度看這個世界。只是我們認為的正確,其實也不一定那麼正確。

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今天上班抬頭看到了同事寄回來的切格瓦拉明信片,幾乎都忘了自己曾經與衝撞與不羈有著這樣的連結。但是,孩子都要生了,還有什麼好革命的? 於是,我把這些icon默默地都收入了抽屜,準備迎接另一個形象了... 

6/23/2017

三總大腸鏡檢查

兩年前的婚前健康檢查,在輝雄做了大腸鏡檢查並切除了兩個息肉後,一直偷懶沒有再做後續的追踪。之後等孩子出生後,應該更沒有時間檢查,於是安排了日本回來後再做一次大腸鏡。對於健康檢查的做法,我的想法是選擇兩家輪流做。一來可以減少固定一家人為、儀器的誤判風險,二來是病歷還是有延續性。這次我選擇的是三總,以下是些經驗分享。

事前流程
健保醫院應該都需要先掛一次門診 (大腸直腸外科),告知要做檢查,才會安排另一個檢查時間進行。也就是說需要跑兩趟,不像健檢門診一次搞定。我是選擇做無痛的,因此門診當天繳交費用是$3,678。費用可以刷卡支付,很方便。

檢查前的飲食
三天前需要進行低渣飲食,前一天早餐後就不能進食,到了當天凌晨後則是連水都不能喝。在網路上搜尋其他醫院的做法,三總算是相當嚴格的...

藥水
採用的是Fleet藥水,和網路看到許多大腸鏡檢查藥水相同。不過三總的做法是只在前一天晚上6點喝一瓶,並且喝1,000c.c.以上的水。這個做法和藥劑說明書描述: 使用兩次(間隔10~12小時),每次配上三杯720c.c.以上的水大不同。不知道是不是這樣的差異,喝完藥水後跑廁所的次數並沒有很多,清腸程度也遠不及輝雄。當天出門前我還很擔心會不會不夠乾淨,看不清楚...

檢查當天
當天8:30報到後,先進手術房準備。更衣、等待到9:00上手術台。手術室裡面人員至少五位,看起來真是大陣仗。我只記得其中一位和我說他是麻醉科的要幫我上麻醉,另一位叫我擺好姿勢,之後就沒有印象了。等我麻醉醒來後,應該是9:40左右。稍作休息後,醫生先過來告知檢查結果一切正常,簡單叮嚀一些注意事項,不需回診,三到五年再追踪即可。接下來換另一位醫護人員確認我的麻醉恢復狀況,同時也將檢驗結果給我看了一下。上面描述了清腸狀況乾淨 (早上虛驚一場)、大腸鏡前進退出各花了5分鐘 (檢查時間不長,其他時間應該是在等麻醉退),以及大腸鏡拍到的照片 (其實看起來沒清乾淨,不過或許對醫生來說,這樣就夠判斷了?)。整個流程結束,離開手術房的時間大概是10:00。

整體來說,我覺得三總的流程和態度都不錯,沒有印象中大醫院的冰冷。雖然事前的準備比較難受,但單是檢查的費用就比較低,更不論如果有其他手術處置費用了。萬一過程中有嚴重突發狀況,大醫院的醫護人員與設備也比較令人安心。但另一方面,健保醫院能提供的服務資源當然比不上自費健檢,我也不了解清腸乾淨程度會不會影響判斷。兩者各有優劣,就請有需要的朋友自行斟酌了。


6/18/2017

東京自由行記錄

去曼谷時,其實已經知道老婆懷孕了,只是機票飯店都安排好了就沒有再改行程。回來後安排的下一個行程,就會多考慮一點孕婦的活動力與飛機的航程。因此我們選擇的是東京,除了距離、交通外,還可以去出名的母嬰用品店阿卡將逛逛。這次能分享的心得不多,就算是自己的一個記錄吧。

飲食
這趟綜合價格和滿意度的評比前三名,大概是一蘭拉麵、敘敘苑燒肉、晴空塔美食街的某家燒肉。不是我特別偏好燒肉,而是處處都是燒肉店 (我以為炸豬排會比較常見但並非如此),吃起來肉質都很鮮嫩,不知道是不是使用溫體牛肉的關係。至於唯一覺得不好吃的一餐,則是台灣也看得到的花月嵐。在花月嵐也遇到一個有趣的經驗。我們吃到一半時,聞到旁邊飄來的煙味。原來,日本的餐廳不一定全面禁煙,有可能只有時段性禁煙啊。
花月嵐

交通
這次坐的是香草航空。雖說是廉航,早去晚回的機票也要TWD9,000+,沒有想像中便宜,下次會多考慮要不要再坐。至於東京當地的交通,有Google Map、東京地鐵遊客乘車指南,搭配像悠遊卡的西瓜卡,逛起來還蠻輕鬆的。倒是如果有搭配JR鐵路轉乘就比較麻煩,需要一點時間適應。路上的汽車都很規矩,遇到行人也都會禮讓,倒是時常遇到橫衝直撞的腳踏車,比汽車還要危險。這些腳踏車騎士讓我想到烏龍派出所的本田,會不會平常也是彬彬有禮的人,只是騎上車就變了個人啊?

住宿
這次住的地方在錦系町的Lotte City Hotel,貪圖的是JR & Metro都有,對面就有阿卡將。雖然交通方便,View也不錯,但是在東京住飯店就是避不了狹窄的房內空間和不低的價格 (約TWD6,000+/night) 這兩個缺點了。
LOTTE CITY HOTEL KINSHICHO

購物 
這次採購的重點是嬰兒用品,所以光是阿卡將就拿了長長一張帳單,來的時候空的半個行李箱一下就滿了。不過真的買完再到其他地方逛逛發現,阿卡將的東西雖然看起來多,但不一定真的便宜或齊全。例如我們後來在BIC CAMERA買了一組JPN6,800可當積木的米製固齒器,會到阿卡將看到的價格是JPN7,980,差了不少。另外則是在晴空塔的店家看到Ergobaby 360背巾。我們買了含新生兒墊的組合只要JPN16,740,但是阿卡將沒有看到360系列,其他即使較便宜的Original系列也要近兩萬,價差更大,難怪沒什麼人在阿卡將買這類產品。我們這趟鎖定的兩個重點是: 日本製,以及高單價及高價差的產品 (e.g. 現在蘑菇被台日價差大概近一倍,犬印拖腹帶也差距不少)。至於其他低單價的許多小東西台灣也都買得到,我們就沒有特地帶了。
阿卡將
出門時台北對日幣匯率大概0.27,在這幾年來算是低點,很多東西光是匯差,就比在台灣買得便宜,例如東京大創的產品價格是JPN108,換算起來不到TWD30,比台灣大創的39元少了快1/4啊。

整體感想
這五天四夜的行程比想像中短。一部分是東京不小,交通都需要花點時間,加上孕婦行動較慢,移動範圍小很多。不過更重要的是,母嬰用品店、超市都會賣嬰兒用品,服飾店也會賣童裝,常常走著走著就逛起來了,跟以前純觀光、看風景的旅遊方式完全不一樣。不過走了這一趟才真的覺得,東京的交通也沒有想像中難 (倒是日本人抗拒英文程度跟想像的一樣)、可以逛的地方不少。雖然價格比曼谷貴上一截,但東西好看、好吃,還有不同的味道。或許等孩子大點,帶他再到日本其他城市玩玩也不錯。

2/28/2017

曼谷自由行經驗分享

網路上已經有很多曼谷自由行、曼谷必買、不同捷運搭乘方式...的經驗分享,我就不再重覆,而是就我之前做完功課還不清楚的地方進行補充,希望能給還沒去過的朋友一點概念和想法。


五天四夜行程費用
我們是228連假前出發,雖然有包含到週末,但並沒有包含到完整228假期,因此機票不算特別貴,來回一人一萬;加上Novotel四晚約一萬,總計約三萬。有些國際知名飯店在河邊而非捷運旁,我覺得移動性差很多 (除非交通都是Taxi),建議還是以靠捷運近的為主。


曼谷當地花費
物價方面普遍比台灣低,加上台幣近期匯率較高 (TWD1=THB1.14),等於泰銖價格再打九折才是台幣。幾個基本消費價格:
  • 小吃店的牛/豬米粉: 約THB40~50。大餐廳稅後 (10%服務費 & 7%稅金) 大概跟台灣餐廳價格差不多。這是Nara餐廳的帳單,算是最豐盛、最貴的一餐。另外在Asiatique或是美食街的價格這是跟台灣差不多。
  • 瓶裝水: 泰國水不能生飲,能裝水的地方不多。便利商店6L水TBH43、1.5LTBH14;路邊小販行情大概瓶裝飲料TBH20、瓶裝水TBH10。
  • T shirt價格相當便宜,在Chatuchak weekend market (恰圖恰週末市集) 大概都是TBH150~200,多買還有額外折扣。我們逛完Chatucha後有再到旁邊的Jatujak green market (恰圖恰綠色市集) 翻逛些二手貨,也有不錯的收穫。建議除非真的很能逛,不然可以午後到Chatuchak,等6pm green market營業後繼續逛,比較不會太累。
  • 廁所使用費: 市區百貨都可以免費使用,但是公園、景點可能會收TBH2~5。門口通常也會有人可以換零錢。我都會想,如果台灣的公廁也開始收費,不知道可以幫國庫多收多少錢,創造多少就業機會啊...

    曼谷的交通方式
    • 大眾運輸: 我們大部分都是BTS空鐵,沒有坐MRT,所以一開始就多花了TBH80買了Rabbit card,可以節省不少排隊時間 (有日票 or 15次票可以選擇,只是評估我們這幾天的路線進出站次數不多,我們還是儲值)。Rabbit card的儲值100為單位,但最後一趟可以扣到負數不用再儲值。
    • 計程車 or uber: BTS的月台普遍沒有手扶梯,對於行動較不便或是需要拉行李的遊客來說,便宜的計程車可能會是比較方便的交通工具。不過曼谷的塞車是出名的,我們也曾在Google map的預估時間中看到,兩站BTS外地點的預計時間,走路還比開車快,就知道塞車多嚴重了。如果有時間壓力就不建議搭乘了。
    • 水上交通: 我們一度考慮要坐比較貴但有座位的藍旗船,或是不一定有位子的橘旗船 (從同一時間的兩張照片可以看得出來人數差距有多少),後來考量如果為了舒適、省錢而買藍旗day pass,卻要一直等藍旗船才能搭,好像又太不方便了。最後還是選擇橘旗船。

    曼谷的玩法
    我們這次大部分景點都在大眾交通工具可以到的地方,但是以火車進站著名的美功車站鐵路市集距離較遠,所以我們是在kkday上先訂了當地行程。除了美功車站 (Maeklong Railway Market),還包含了安帕瓦水上市場 (Amphawa Floating Market)。參加local tour的好處除了可以省去自行安排的時間外,交通費用也能透過share而節省。另一個額外的收穫是能從導遊方面得到額外的資訊。

    Traditional ice cream stand

    例如看到這樣的流動攤販,自助遊客可能連是什麼都不知道,也沒辦法和不會英文的小販溝通,導遊這是在時間到之前就帶我們在路邊等,只花了TBH15就嚐到他們從小吃到大的冰淇淋麵包。雖然我們後來在Asiatique也有看到類似的麵包,但是價格就是好幾倍了。


    泰銖換多少、怎麼換
    曼谷刷卡普及率感覺比台灣略差,百貨、超市都可以刷卡,但是小一點的店面可能就不行,或是規定多少金額以上才能刷。加上仍存有多年前泰國刷卡容易被側錄的印象,我們只有在大景點才會刷卡,其他都是付現。要換多少就看大家的消費力了。如果用台北的物價來預估,應該算相當寬裕。

    網路上討論換泰銖的地點不少,但因為我們換不多,所以偷懶在機場看沒人排隊就換了。機場換到的價格大概比市區少了5%,每換USD100大概會少TBH180,其實差別還不少。如果下次有機會再去,大概會在機場先換USD50買車票,其他到市區再換。因為這趟看起來,市區的匯率就真的差別不大了,不太需要特別找地方換。


    泰國手機怎麼上網
    之前看到泰國辦門號除了要排隊,還要出示護照,覺得有點麻煩,就先上網買了Happy tourist卡。到了機場看到排隊的人潮,還在竊喜自己已經先買好了,結果啟用後發現只能通話,網路不通。還好第一天有和定居曼谷的同學碰面,透過他的手機查到dtac當地服務點,才找到店員排除。如果要預買電話卡,建議要有遇到這種問題的心理準備。

    Afternoon tea at Erawan tea room
    同場加映同學招待的下午茶,位在Erawan tea room。這樣一籃是兩份,價格頗貴,不過特色是都是泰式鹹/甜點,吃過這欄,在夜市或市集就不會什麼都看不懂囉。


    整體感想
    曼谷是個很特別的城市。之前去過的國家,可能不同城市有不同的體驗和特色,但光是曼谷一個城市,就有美功鐵道、水上市集、水上交通船、大皇宮、green market... 這些與眾不同、值得一看的景點。我覺得曼谷,不論是想體驗不同文化、看不同風景,或是想買流行物品、想在二手市集挖寶,都是個相當值得造訪的城市。

    Amphawa Floating Market